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  1. 美容ドリンクのレシピ

美容ドリンクのレシピ

こちらのサイトでは通販で購入する美容ドリンクの紹介をしておりますが、実は自宅でも簡単に作成することが出来ます。

お肌に効果的と言われている食材(主に果物や野菜類)を活用して、
ミキサーで細かく混ぜれば手軽に健康スムージーの完成です。

様々な食材を活用した美容ドリンクのレシピいくつかを紹介していきます。

★パプリカとトマトのジュース
赤パプリカ:1個 ニンジン:1/2個 トマト:1個 リンゴ:1/2個 レモン:1/2個(※お好みでハチミツや塩をいれての美味しいです。)

若干苦味があって抵抗のある人もいるかと思いますが、飲みにくいと感じる場合はハチミツ、または塩を適量入れることをおすすめします。
トマトやパプリカの中にはお肌に大切なビタミンがたっぷりと含まれており、さらにアンチエイチング効果が期待できるβ-カロテンも入っています。
β-カロテンは抗酸化作用がありますので古い細胞を新しい細胞へと変換する役割をはたしてくれます。

★朝にピッタリ!フレッシュジュース
キャベツ:1枚 はちみつ:小さじ1 キウイ:1個 水:150cc

キウイにはビタミンCやEなどが豊富に含まれているくだものです。
朝にそのまま食べても良いですが、水やキャベツと一緒に食べることでさらに美容に効果的な飲み物となります。

飲みにくい時は水を豆乳に変えて作ると味がマイルドになり、子供も好きな飲みやすいジュースになります。
朝に飲むと1日シャキッとした気分になるのでおすすめです。

★ほうれん草のジュース
ほうれん草:2株 オリゴ糖:大さじ1 バナナ:1本 水:50cc 炭酸水:150cc

寝起きが悪い人や貧血で朝が弱い人が多いと思います。
貧血ぎみの人は鉄分がたっぷり入っているほうれん草が入った美容ジュースがおすすめです。
炭酸水を入れる事によってほうれん草本来の臭みがなくなり、子供でも飲みやすい美容ジュースになります。

ダイエットをしておりカロリーが気になる方は、オリゴ糖をカロリーの少ないノンカロリーの砂糖に換えるとカロリーも気にせず飲めます。

他にも美容ドリンクレシピサイトや雑誌などで様々な美味しいドリンクが紹介されています。
皆さんも色々試してみながら自分に合うお気に入りの美容ドリンクを見つけてみてはいかがでしょうか。