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  1. コラーゲンの効果・効能

コラーゲンの効果・効能

コラーゲンがお肌に効果的であるということは多くの女性が耳にしていることです。

例でいうと、居酒屋メニューに「プルプルコラーゲン鍋」があれば女子会などでよく注文がされます。
コラーゲンが入っているものと入っていない物があったら、ついコラーゲン入りのメニューに手が伸びてしまいます。

では実際にコラーゲンの効果はどんな効果があるんでしょうか?

インターネットで口コミなど調べると、「コラーゲンは飲んでも塗っても意味がない」という内容をよく耳にします。
コラーゲンは本当に効果がないのに世の中の女性が好んで摂取をしているのでしょうか?

全ての女性がプラセボ効果なんでしょうか。

確かに動物から取れるコラーゲンは、吸収率が低いのでとっても意味がないと言われているのだと思います。
コラーゲンの中でも低分子コラーゲンや魚由来のコラーゲンや生コラーゲンに関しては吸収率が高いコラーゲンのため効果的と言われてます。

現在、販売がされているコラーゲンドリンクなどのコラーゲン商品には、
大体「コラーゲンは低分子化されています」という記載がある商品がほとんどだと思います。

コラーゲンドリンクを飲んで効果を最大限に摂取したいのであれば、
コラーゲン含有量を気にするよりも、入っているコラーゲンが低分子化されているコラーゲンかどうかに着目しましょう。
一般成人が1日に必要とされているコラーゲン量は5000mgなので、
吸収されないでコラーゲンが排出されるケースも考えると、5000mg~10000mg程度をコラーゲンドリンクで摂取することがおすすめとされています。